Pisum sativum - ถั่วเป็นตัวแทนของพืชปลูกที่เก่าแก่ที่สุด เชื่อกันว่าบ้านเกิดคือประเทศทางตะวันออก ชาวดัตช์เป็นชาวยุโรปกลุ่มแรกที่ชื่นชมรสชาติและคุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ใหม่ การแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของวัฒนธรรมได้รับการอำนวยความสะดวกโดย: เทคโนโลยีการเพาะปลูกที่เรียบง่าย รสชาติดี และคุณประโยชน์มากมาย การรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับถั่วทำให้คุณสามารถพัฒนาสุขภาพและเพิ่มพลังของคุณได้
ต้นทาง
ถั่วเป็นพืชอาหารและอาหารสัตว์ที่มีคุณค่า เป็นหนึ่งในพืชเพาะปลูกที่เก่าแก่ที่สุด น่าจะเป็นที่คุ้นเคยสำหรับมนุษยชาติในยุคสำริดและหิน ประวัติความเป็นมาของพืชยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างครบถ้วน ตั้งแต่สมัยโบราณมีการเพาะพันธุ์ในอินเดีย บรรพบุรุษของพันธุ์ที่ปลูกคือถั่วลันเตา
มนุษย์เริ่มปลูกฝังถั่วลันเตารูปแบบเมล็ดเล็กมานานก่อนยุคของเราพร้อมกับธัญพืช ในประเทศทางตอนกลางและยุโรปเหนือพืชดังกล่าวได้รับการปลูกฝังแล้วในช่วงสหัสวรรษที่ 2-3 ก่อนคริสต์ศักราช จ. ปลูกในรัสเซียตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 17 ก่อนการถือกำเนิดของมันฝรั่ง มันเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์หลัก
ประเภทและพันธุ์
ถั่ว (lat. Písum) เป็นพืชสกุลไม้ยืนต้นและไม้ล้มลุกประจำปีในตระกูลถั่ว ชนิดของพืชสกุลนี้แสดงด้วยสมุนไพรที่มีลำต้นปีนไม่มากนัก ใบมีขน และกิ่งก้านเลื้อยที่เกาะพยุง ที่พบมากที่สุดในทุกประเภทคือการหว่านซึ่งแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: การปอกเปลือก, สมองและน้ำตาล
เมล็ดถั่วปอกเปลือกแห้งใช้ในการเตรียมซุป เครื่องเคียง และอาหารอื่นๆ แป้งถั่วผลิตจากเมล็ดที่สุกเกินไป พันธุ์สมองเบาใช้ในอุตสาหกรรมบรรจุกระป๋อง ส่วนพันธุ์สมองสีเข้มสำหรับการแช่แข็ง พันธุ์น้ำตาลส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบของฝักหวานและไม่สุก (ฝักมีลักษณะเฉพาะสำหรับพืชที่อยู่ในตระกูลกะหล่ำ)
พันธุ์ปอกเปลือกที่ดีที่สุด ได้แก่ Alpha, Viola, Atlant, Premium, Izumrud, Tropar พันธุ์สมองที่ดีที่สุด ได้แก่ Belladonna, Calvedon, Debut, Medovik, Sweet Gigan คำอธิบายของพันธุ์ Belladonna ระบุถึงผลผลิตสูงความต้านทานต่อน้ำค้างแข็งและรสชาติสูงโดยเฉพาะ
ในกระท่อมฤดูร้อนขอแนะนำให้ปลูกถั่วน้ำตาลพันธุ์ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด: ไม่รู้จักเหนื่อย, Zhegalova 112, Rubchik, Pervenets และ Sakharny 2
ถั่วตุรกี, ถั่วชิกพีอุซเบก
ถั่วชิกพีเป็นสมาชิกที่เก่าแก่ที่สุดในตระกูลถั่ว มีหลายชื่อ - ถั่วชิกพีตุรกี, ถั่ววอลนัท, ถั่วชิกพีอุซเบก ถั่วแกะ, nohat, bubbler, shish และอื่นๆ บ้านเกิดของพืชถือเป็นตะวันออกกลางและเอเชียกลางซึ่งเรียกว่าเมล็ดสีทอง นอกจากนี้ยังปลูกในยุโรปตะวันออกและประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน แอฟริกา และอเมริกาใต้
เมล็ดถั่วชิกพีที่มีอายุย้อนกลับไปถึงศตวรรษที่ 5 ถูกค้นพบในกรีซ จ. พบถั่วยุคสำริดในอิหร่าน ตั้งแต่สมัย Avicenna ถั่วชิกพีไม่เพียงแต่ถูกนำมาใช้เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคด้วย เชื่อกันว่าช่วยทำความสะอาดเลือดและรักษาไตและตับ ช่วยเรื่องโรคผิวหนัง (กลาก, วัณโรค, โรคสะเก็ดเงิน) เพิ่มความแข็งแรงของเพศชาย
ถั่วชิกพีอุซเบกเป็นพืชประจำปีที่มีถั่วสั้นบวมซึ่งมีถั่วหยาบ 1-3 อันเป็นรูปหัวแกะ เติบโตได้สูงถึง 70 ซม. ให้ผลผลิตที่ดีและต้านทานโรค ผิวของถั่วมีสีขาวหรือสีน้ำตาล พันธุ์อินเดียมีสีเขียว
มีรสถั่วเด่นชัด ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารสำหรับทำซุป พิลาฟ เนื้อทอด สลัด ฮัมมูส ถั่วชิกพีแตกหน่อใช้ในการโภชนาการอาหารและการรักษา
เกรดทะเล
พันธุ์ทะเลหรือจีนญี่ปุ่น (Lathyrus japonicus) เป็นพืชในสกุลจีนในตระกูล Legume ถิ่นที่อยู่ของสัตว์ชนิดนี้เป็นดินแดนที่ทอดยาวเป็นแถบแคบ ๆ ตามแนวชายฝั่งตอนเหนือของมหาสมุทรแปซิฟิก พืชเติบโตบนชายฝั่งทรายและหิน เป็นไม้ล้มลุกยืนต้น ต่างจากถั่วเขียวที่หว่านสูงถึง 30 ซม.
ดอกจีนญี่ปุ่นบานในเดือนกรกฎาคมและออกผลในเดือนสิงหาคม ถั่วรูปวงรีรูปไข่ของพันธุ์ทะเลมีความยาวถึง 5 ซม. พืชที่ปลูกในแหล่งที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติ จีนญี่ปุ่นถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อการตกแต่งซึ่งพบมากที่สุดในการออกแบบสวนหิน
พันธุ์ทะเลเป็นอาหารพื้นเมืองของชาวภาคเหนือ ชาวเอสกิโมแห่งอลาสกาใช้ใบไม้และเมล็ดพืชที่แตกหน่อเป็นอาหาร ทำแป้งและสตูว์จากพืชตระกูลถั่ว และเตรียมเครื่องดื่มร้อนที่ใช้แทนกาแฟ ลำต้นและใบสดของพืชถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อรักษาโรคไขข้อ
ความหลากหลายของเมาส์
Mouse pea (Vícia crácca) เป็นไม้ล้มลุกยืนต้นในสกุล Pea ในตระกูล Legume ถั่วลันเตามีชื่อที่ได้รับความนิยมมากมาย - ถั่วปั้นจั่น, chenille, ฝักนกกระจอก, หญ้าแฝก, ดอกนกกระจอก ฯลฯ มีความโดดเด่นด้วยพื้นที่ปลูกที่กว้าง พบตามทุ่งหญ้า ทุ่งนา เนินเขา ขอบป่า และริมถนน
มวลสีเขียวประกอบด้วยโปรตีน วิตามินซี แคโรทีน และฟอสฟอรัสจำนวนมาก องค์ประกอบทางเคมีของพืชยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างครบถ้วน
ลำต้นที่เกาะเป็นกิ่งก้านสามารถเติบโตได้สูงถึง 120 ซม. ใบมีขนแหลมและมีใบย่อย 6-10 คู่ ในถั่วลันเตามีเงื่อนไข 2 ข้อที่โคนก้านใบ การออกดอกยังคงดำเนินต่อไปตลอดฤดูร้อน ผลเป็นถั่ว ยาวประมาณ 20 มม. ใช้เป็นอาหารสัตว์ พืชสมุนไพร และน้ำผึ้งอันทรงคุณค่า
ถั่วเขียว
ถั่วเขียว (lat. Vigna radiata) เป็นไม้ล้มลุกประจำปีในสกุล Vigna ในตระกูลถั่ว บ้านเกิดของพืชตระกูลถั่วนี้คืออินเดีย ชื่ออื่นๆ: ถั่วเขียว, ถั่วทอง,ถั่วเอเชีย,ถั่วเรดิเอต้า พืชที่สวยงามและสง่างามที่ดูเหมือนถั่วมากกว่าใบบางๆ ของถั่วเขียวมีกิ่งก้านสาขาสูง เมล็ดสีเขียวเล็กๆ มีลักษณะเป็นรูปไข่
ถั่วเขียวถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารประจำชาติของจีน ญี่ปุ่น เกาหลี อินเดีย เอเชียกลางและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ นำมารับประทานปอกเปลือกและแตกหน่อ ถั่วงอกเป็นส่วนประกอบคลาสสิกของอาหารเอเชีย ผลไม้ของพืชชนิดนี้ประกอบด้วยกรดโฟลิก วิตามิน A, C, E, กลุ่ม B, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานีส, แมกนีเซียม, เหล็ก, ซิลิคอน, ซีลีเนียมและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ
ในการแพทย์พื้นบ้าน ถั่วเขียวใช้รักษาโรคภูมิแพ้ หอบหืด และโรคข้ออักเสบ การบริโภคถั่วเขียวเป็นประจำมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก และช่วยรักษาความยืดหยุ่นของข้อต่อ
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบ
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของถั่วที่เป็นของ แคลอรี่ส่วนใหญ่อยู่ในถั่วเปลือกแห้ง - 348 กิโลแคลอรี/100 กรัม ปริมาณแคลอรี่ของถั่วเขียวสดในสมองและพันธุ์น้ำตาลไม่เกิน 80 กิโลแคลอรี/100 กรัม เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีวิตามินและรายการมากมาย แร่ธาตุ สินค้าจัดเป็นอาหาร
ถั่วมีโปรตีนมากกว่าพืชธัญพืช 2-3 เท่า ผลกระทบนี้เกิดจากการรวมตัวกันของพืชตระกูลถั่วทั้งหมดที่มีแบคทีเรียปม ปริมาณโปรตีนสมบูรณ์สูงรวมกับวิตามินและองค์ประกอบย่อยทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์และเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับโภชนาการมังสวิรัติ
พืชประกอบด้วยวิตามิน A, C, E, P และทั้งกลุ่ม B, โปรตีน, ไขมัน, กรดอะมิโน, ใยอาหาร, แร่ธาตุ - ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ทองแดง, สังกะสี, โครเมียม, แมงกานีส, โบรอน, วาเนเดียม, โคบอลต์ , ซิลิคอน, โมลิบดีนัม, ไอโอดีน, สตรอนเซียม, เซอร์โคเนียมและอื่น ๆ
สรรพคุณและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
ผลไม้ถั่วที่อร่อยและดีต่อสุขภาพทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการเตรียมอาหารจานเก่าและใหม่มากมาย มีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพหลายร้อยสูตรที่ทำจากสูตรอาหารประเภทต่างๆ คุณสมบัติและลักษณะเฉพาะพิเศษของพืชพบว่าสามารถนำไปใช้ในโภชนาการอาหารและการรักษาได้
เพื่อสุขภาพที่ดี
ถั่วสามารถเรียกได้ว่าเป็นพืชสมุนไพรอย่างถูกต้อง พันธุ์ทั้งหมดมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน ใช้ในการรักษาโรคไต ตับ และระบบทางเดินอาหาร ใช้เป็นยากันชัก ยาระงับประสาท ยาชูกำลัง ขับปัสสาวะ ภายนอก - เป็นยาสมานแผลและห้ามเลือด
การใช้งานเป็นประจำช่วยเพิ่มการมองเห็นและความจำ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ผลไม้ถั่วมักเรียกว่าสะบักและรับประทานสดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ถั่วอ่อนเพียงหยิบมือเดียวจะให้กรดนิโคตินิกในปริมาณรายวัน ซึ่งจะทำให้คอเลสเตอรอลเป็นปกติและทำหน้าที่ป้องกันหลอดเลือด
เพื่อความสวยงาม
วิธีการต่อต้านวัยที่มีประสิทธิภาพคือการบำรุงมาส์กถั่วด้วยครีมเปรี้ยว คอทเทจชีส ไข่แดง และส่วนผสมอื่นๆ การรวมถั่วไว้ในอาหารจะช่วยให้ผิวสะอาดและเรียบเนียน เสริมสร้างฟันและเล็บให้แข็งแรง และการเจริญเติบโตของเส้นผม ยาต้มดอกบดและหญ้าอัญชันจะช่วยแก้อาการบวมที่ใบหน้า
สำหรับเด็ก
โภชนาการ ถั่วมีประโยชน์อย่างยิ่ง เด็ก.พวกเขากินถั่วเขียวที่มีน้ำตาลและสมองอย่างมีความสุข ในอาหารทารก ต้องใช้ถั่วเปลือกในการเตรียมซุปและเครื่องเคียงด้วย
ข้อห้าม
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของต้นถั่ว แต่ก็มีข้อ จำกัด หลายประการในการใช้งาน มีข้อห้ามในโรคไตอักเสบเฉียบพลัน, โรคเกาต์แบบก้าวหน้า, thrombophlebitis, การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นและในช่วงที่อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร ในเวลาเดียวกันการรับประทานถั่วสดหรือแช่น้ำ 3-4 ชิ้นในน้ำก็มีประโยชน์ สำหรับอาการเสียดท้อง ข้อห้ามในการใช้งาน ได้แก่ โรคของ Crohn, โรคกระเพาะปัสสาวะและถุงน้ำดีอักเสบ
กำลังเติบโต
การปลูกจะเริ่มในต้นฤดูใบไม้ผลิทันทีที่พื้นดินอุ่นขึ้นเล็กน้อย พืชไม่กลัวน้ำค้างแข็ง เพื่อให้ได้รับใบมีดสีเขียวสดอย่างต่อเนื่องในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน คุณต้องหว่านใหม่ทุกๆ 7-10 วัน ขอแนะนำให้ปลูก ถั่วในการปลูกพืชหมุนเวียน กับมันฝรั่งและกะหล่ำปลี เป็นสารตั้งต้นที่ดีสำหรับพืชผลทุกชนิด (ยกเว้นพืชตระกูลถั่ว)
ถั่วชอบดินที่มีแสงสว่างและอุดมสมบูรณ์และมีระดับน้ำใต้ดินต่ำ ในบริเวณที่มีหนองน้ำและที่ราบลุ่มจะป่วยจากความชื้นส่วนเกิน สุกได้ดีที่สุดในพื้นที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและมีอากาศถ่ายเท การใช้ปุ๋ยคอกสดเป็นปุ๋ยเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เนื่องจากสิ่งนี้จะกระตุ้นการเติบโตของมวลสีเขียวที่เพิ่มขึ้นจนทำให้ชุดผลไม้เสียหาย
ก่อนปลูกจะมีประโยชน์ในการเพิ่มขี้เถ้า - มันจะมาแทนที่ปุ๋ยโปแตช ถั่วเป็นพืชปุ๋ยพืชสดที่เป็นปุ๋ยธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ พวกเขาไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์ที่เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของดิน แต่ยังปรับปรุงโครงสร้างของชั้นบนสุดและยังช่วยรักษาดินอีกด้วย หลังการเก็บเกี่ยว รากและลำต้นจะไม่ถูกกำจัดออกจากพื้นที่ แต่จะถูกฝังลงในดินในช่วงฤดูใบไม้ร่วงเพื่อขุดเพื่อเพิ่มคุณค่าด้วยไนโตรเจน
ก่อนปลูก ถั่วลันเตาจะถูกแช่ในน้ำที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าจะงอกเร็วและแข็งแรง คุณสามารถเลือกวัสดุเมล็ดพันธุ์คุณภาพสูงได้โดยการวางเมล็ดไว้ในน้ำเค็ม ถั่วที่เหมาะสำหรับการปลูกจะตกลงไปที่ก้นบ่อหลังจากนั้นควรล้างด้วยน้ำสะอาด
เมล็ดปลูกที่ความลึก 4-6 ซม. ระยะห่างระหว่างถั่วในแถวประมาณ 10-15 ซม. ระยะห่างระหว่างแถวคือ 35-40 ซม. หลังจากหยอดเมล็ดดินในแถวจะถูกบดอัดให้แน่น เก็บความชื้น หากเมล็ดมีคุณภาพสูง ต้นกล้าจะปรากฏภายในหนึ่งสัปดาห์ การบำรุงรักษาทำได้ง่ายและรวมถึงการคลายและการรดน้ำปานกลาง ในช่วงที่ร้อนและแห้งควรรดน้ำให้เพียงพอ
พื้นที่จัดเก็บ
การเก็บเกี่ยวพืชตระกูลถั่วยังคงดำเนินต่อไปตลอดฤดูร้อน วิธีการจัดเก็บที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภทของพืชผล ถั่วที่เก็บเพื่อการบริโภคสดจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นในถุงพลาสติกหรือภาชนะ หากต้องการเก็บรักษาระยะยาว สามารถบรรจุกระป๋อง ตากแห้ง หรือแช่แข็งได้ ถั่วแห้งจะถูกเก็บไว้ในที่มืดและแห้ง
